Archivo del autor: alexazax

Taller postural

#empresassaludables #tallerpostural #pilates #fitnesscorporativo #zaxness info http://www.zaxness.com¿Cómo debería ser una postura correcta?Debería ser aquella en la que todos los elementos corporales se encuentren en equilibrio, con tensiones repartidas. Por ejemplo, en una persona que se sienta o camina encorvada no hay un equilibrio entre la región anterior y posterior de su cuerpo, la musculatura deSigue leyendo «Taller postural»

Respiración costal en pilates

#EMPRESASSALUDABLES #PILATES #RESPIRAR En pilates se respira de forma especial, en lo que se conoce como respiración costal o torácica. La respiración costal se realiza exclusivamente con la caja del tórax y es la única que permite tener activada y contraída la musculatura del abdomen. Con ello, el abdomen no se proyecta hacia fuera al inspirar,Sigue leyendo «Respiración costal en pilates»

¿Cómo actúa el método Pilates en la reeducación postural?

1. Servicios a Empresas Saludables El método Pilates nos ofrece la ventaja de la reeducación postural: a través del movimiento consciente podemos reequilibrar nuestra musculatura, convirtiéndonos en personas más eficientes: nos moveremos mejor con un esfuerzo mucho menor. Como ya sabemos El método Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios delSigue leyendo «¿Cómo actúa el método Pilates en la reeducación postural?»

10 beneficios que aporta ser una Empresa Saludable

. La mejora del bienestar físico y mental y el estado general de la salud del trabajador.. La mejora del bienestar psicológico, con la reducción del estrés, la ansiedad y sentimientos de depresión.. La disminución del riesgo de sufrir hipertensión, cardiopatía, diabetes, obesidad y/o cáncer.. El aumento de la satisfacción del trabajador al sentirse cuidadoSigue leyendo «10 beneficios que aporta ser una Empresa Saludable»

01 SERVICIO FITNESS A EMPRESAS SALUDABLES

En septiembre retomamos: Retorno Económico de Mayor Rendimiento, Menor Absentismo y Mayor Productividad gracias a la mejora de su mayor activo, sus Empleados. Contacta y prueba tu primer taller postural, pilates, antiestres… gratuito!!!