ESTIRAMIENTO EN TRABAJO

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Solo cinco minutos de caminata y estiramiento cada media hora compensan los efectos nocivos de estar sentado por mucho tiempo, según un estudio de la Universidad de Columbia
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¿Cómo actúa el método Pilates en la reeducación postural?

1. Servicios a Empresas Saludables

El método Pilates nos ofrece la ventaja de la reeducación postural: a través del movimiento consciente podemos reequilibrar nuestra musculatura, convirtiéndonos en personas más eficientes: nos moveremos mejor con un esfuerzo mucho menor.

Como ya sabemos El método Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Pilates es una actividad muy técnica con ejercicios realizados a partir de movimientos conscientes, controlados y coordinados con la respiración. Los ejercicios con base biomecánica favorecen la reeducación postural: con Pilates el cuerpo volverá a su eje.

Entre sus beneficios:

Tonifica y moldea los músculos
Mayor flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de movimientos
Fortalece el abdomen
Corrige y mejora la postura
Figura más estilizada
Reducción del nivel de estrés
Aumenta la elasticidad

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Resumen Firanovios 22

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Felices Fiestas!

Taller en oficina

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10 beneficios que aporta ser una Empresa Saludable

. La mejora del bienestar físico y mental y el estado general de la salud del trabajador.
. La mejora del bienestar psicológico, con la reducción del estrés, la ansiedad y sentimientos de depresión.
. La disminución del riesgo de sufrir hipertensión, cardiopatía, diabetes, obesidad y/o cáncer.
. El aumento de la satisfacción del trabajador al sentirse cuidado y bien atendido por la empresa.
. La mejora del clima laboral.
. El aumento del compromiso y la motivación de los empleados.
. La disminución de la rotación del personal.
. El aumento de la retención del talento.
. La reducción de los accidentes de trabajo y enfermedades profesionales al reducir los posibles riesgos.
. La reducción de la incapacidad temporal, el presentismo y los tiempos de baja.

En qué te podemos ayudar? Hablamos? #empresassaludables #zaxness #tallerpostural #pilates #estres http://www.zaxness.com